Dirija sua vida, antes que alguém faça isso por você.

Depois que aprendemos a estar na direção da nossa vida, sentar no banco do passageiro se torna desconfortável.

Essa frase tem ecoado forte por aqui, especialmente nos atendimentos de psicoterapia. Ela carrega uma verdade profunda sobre os momentos em que deixamos de ser protagonistas da nossa história para nos moldar às expectativas dos outros, ou até às nossas próprias cobranças.

No consultório, vejo o quanto é comum que mulheres cheguem sentindo que “perderam o rumo” ou que deixaram de escutar sua própria rota interna. Algumas carregam a sensação de que a vida está sendo dirigida por forças externas: a família, o trabalho, o medo, o passado. E tudo isso vai minando a confiança em si mesma.

Sintomas que indicam que você perdeu a direção da sua vida.

É comum que, em alguns momentos da vida, a gente se sinta sem rumo ou desconectada da própria essência. Alguns dos sinais mais comuns de que você pode ter perdido a direção da sua vida incluem:

•Sentimentos constantes de ansiedade ou angústia: Você se sente sobrecarregada, sem saber por onde começar ou o que realmente quer.

•Falta de motivação ou energia: Aquele fogo interno que antes te impulsionava desapareceu, e tudo parece sem sentido.

•Dificuldade em tomar decisões: Você se vê constantemente indecisa, sem confiança nas próprias escolhas.

•Viver no piloto automático: Parece que está apenas seguindo o fluxo, fazendo o que os outros esperam de você, sem ouvir a sua própria voz.

•Sensação de vazio ou desconexão: Você não consegue se lembrar da última vez em que se sentiu plenamente conectada à sua essência ou aos seus desejos.

•Sentir que a vida é dirigida por forças externas: A pressão da família, do trabalho ou do passado se torna esmagadora e você perde a sensação de controle.

Mas apesar de todos esses sintomas tenho uma boa notícia para você: é possível reassumir o volante da sua vida.

Quando a psicoterapia se torna o GPS interno.

A psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor para redescobrir sua direção. Mais do que aliviar sintomas de ansiedade, angústia ou confusão emocional, ela convida você a fazer escolhas mais conscientes, reconhecer suas potências e criar uma relação mais amorosa consigo mesma.

Nesse processo, você aprende a dizer “não” para o que te afasta de si e “sim” para o que te reconecta com a sua essência.

É como ajustar o retrovisor, olhar para o passado com compreensão e seguir em frente com presença.

E claro, há dias em que a estrada parece longa. Mas na terapia, você não precisa dirigir sozinha. Eu te acompanho com escuta, com presença e com a confiança de que você pode, sim, encontrar o seu caminho.

E se hoje fosse o dia de pegar de volta a chave da sua vida?

Se alguma parte de você sente que é hora de retomar o controle da sua vida, isso já é um sinal de movimento.

Se algo aí dentro sussurra que você não quer mais viver no piloto automático… ou que está cansada de seguir rotas impostas, talvez a psicoterapia seja o seu próximo passo.

Se sentir que é hora de olhar para você com mais carinho e presença, entre em contato. Vamos juntas construir esse caminho.

Pronta para pegar a chave?
Eu te espero, você vem? ✨